Comment refroidir son corps rapidement ?

Lorsque le soleil, en été, est à son comble, on peut vite perdre le confort, que ce soit à l’intérieur de la maison ou à l’extérieur. Et pourtant, il faudra poursuivre ses activités quotidiennes, même quand il fait trop chaud. Pour éviter les effets des fortes chaleurs, voici quelques astuces qui permettront de mettre son corps dans de meilleures conditions.

Installer un système de climatisation

Un moyen rapide et efficace de se rafraîchir en été, c’est d’installer un système de climatisation. Cet appareil permet d’abaisser de manière notable la température à l’intérieur de la pièce. Suivant les réglages effectués, on pourra trouver l’ambiance thermique idéale qui rimera avec le confort souhaité. Il faut tout de même veiller à ce que l’écart de température entre l’intérieur et l’extérieur ne soit pas trop grand. Cela pourrait engendrer des problèmes de santé.

Le climatiseur existe en différents modèles. Il peut être fixe ou portatif. Par ailleurs, le choix d’un système de chauffage et climatisation combiné aidera à affronter les fluctuations des températures au fil des saisons. Il s’agit donc d’un investissement avantageux et pratique.

Utiliser un brumisateur

Le brumisateur distribue de fines particules d’eau dans l’air. Cette projection continue permet d’abaisser la température. L’humidité vient aussi contrer les effets de l’air, parfois trop sec. Cette solution est idéale pour le jardin, mais aussi pour la terrasse. En plus de rafraîchir le corps, elle assure un arrosage maîtrisé des plantes environnantes.

Le brumisateur existe en modèle à main. L’appareil est destiné à un usage individuel. Pour l’utiliser, il suffit de le remplir d’eau et de le placer au frais au préalable. Lorsque la chaleur commence à se faire trop sentir, la brumisation se fera sur les parties exposées du corps. L’effet est instantané.

Appliquer de la glace sur le corps

Pour ceux qui ont la chance de disposer d’un congélateur, celui-ci peut servir pour se rafraîchir en été. Prendre un peu de glace et l’appliquer sur les zones où les veines sont proches de la peau permet d’abaisser la température du sang. Ces zones font notamment référence à la partie intérieure des poignets, sur le cou, au niveau de la poitrine et sur les tempes. On peut alors, rapidement, ressentir plus de fraîcheur. Pour plus de commodité et pour éviter les chocs thermiques, le mieux serait de mettre la glace dans une poche en plastique ou dans un carré de tissu avant de l’appliquer sur la peau.

Bien s’hydrater

L’on sait tous l’importance d’une bonne hydratation lorsqu’il fait chaud. Lorsque le corps est en manque d’eau, la température interne peut vite grimper. Si l’eau potable est la solution que l’on a l’habitude d’utiliser, il faut savoir que l’eau de coco est plus efficace pour se rafraîchir. Cela est principalement aux vitamines, minéraux et électrolytes qu’elle contient.

Un autre moyen de s’hydrater et de baisser la température du corps, c’est de boire du thé à la menthe poivrée froid. Elle est connue pour ses vertus rafraîchissantes. Il se produit le même effet que lorsqu’on met un bonbon à la menthe dans la bouche.